分享這陣子使用健腹器的心得
雖然還沒練出11字馬甲線
但已經稍稍有點變得結實
一開始做很累
就以一組20下
慢慢開始往上加
最好是能一天四組
每組之間休息30秒-1分
我不是希望練得非常肌肉
因為我也是個不太擅長運動的人
但至少練出結實、緊實一點的肉
每張照片也有附上我的做法
也可以上網查詢
（btw我覺得超棒的是
腹部有運動後排便很順😂😂😂）
健腹器之前介紹過：
http://shopping.friday.tw/salecenter/index?saleNo=S00466745